夫のいびきと歯ぎしりがひどくてl毎晩つらい

何とかしてほしい夫のいびきと歯ぎしり

結婚してから毎晩夫のいびきに悩まされています。

 

夫がいびきをかく原因としては、おそらく毎晩ビールや焼酎を飲んでいるからだと思うのですが、晩酌をやめさせたくても長年の夫の楽しみなので出来かねます。

 

そして寝ていてうるさいのは、いびきだけでなく歯切りしもです。

 

いびきにしても歯ぎしりにしても、夫が飲み会に参加した日や週末に飲みすぎた日に一晩中悩まされるのでいつも寝不足で困っています。

 

私も昼間は空いた時間に在宅ワークのアルバイトをしているのですが、ギャラは完全出来高制なので、寝不足だからと昼寝ばかりしていてもなかなか稼げないので、出来たら夜に質の良い睡眠が取れたらもっと昼間に稼げるのにといつも悔しい思いをしています。

 

別の部屋に眠ったら良いと思うのですが、うちは賃貸の2LDKでそのうちに一部屋は子供部屋で、リビングダイニングは床が固いタイルなので大変寝ずらいのです。

 

それで仕方なくもう一部屋に布団を2つ敷いているのですが、その部屋もテーブルや座椅子が置いてあるので、どうしても夫と布団を並べて寝る形になります。

 

でも毎晩のようにいびきと歯ぎしりばかりするので、最近は寝不足のせいで目の下にクマが出来てしまったり、吹き出物が出来て困っています。

 

睡眠に入ってからだいたい3時間経過した後ぐらいから肌や髪の毛、爪になる成長ホルモンが分泌される仕組みになっているらしいのですが、夫のいびきと歯ぎしりのせいでこのままずっと眠れなかったらお肌もボロボロ、髪の毛もぼさぼさになってしまうだろうと思いました。

 

解決策としては、もっと広い家に引っ越して、寝室を別々にする、もしくは夫にいびきや歯ぎしりを治してもらうしかないなと思いました。

 

眠れないだけでこんなにも毎日がイライラしてつらくなるのだと、改めて実感しました。